Pola Hidup Sehat Untuk Menghindari Kanker

By Instagram @emma_malika_nice

Kanker ? Mendengar nama penyakit itu membuat kita merasa takut, penyakit tidak menular ini bisa menjangkiti siapapun mulai dari anak-anak sampai orang dewasa. Penyakit mematikan ini hadir karena gaya hidup kita yang kurang sehat. Apalagi sekarang jaman now yang serba instan. Ingin pergi ke suatu tempat kita naik ojek atau taksi online, mau makan maka tinggal pesan makanan secara online, bila di rumah  nonton depan telivisi makan camilan yang kurang sehat, di rumah pun kurang aktifitas fisik.

Slide presentasi P2PTMKemenKesRI

Dulu penyakit Kanker adalah penyebab kematian pada manusia yang menduduki positives ke-8 tapi saat ini ada di posisi ke-2, menurut WHO 70% pengidap Kanker berada di negara berkembang termasuk Indonesia. Kanker bisa dikatakan sebagai penyakit gaya hidup, karena dapat dicegah dengan melakukan gaya hidup sehat

By dokpri

Apa Sih Kanker itu?

Kanker adalah merupakan penyakit yang tidak menular ditandai dengan adanya sel atau jaringan yang tidak normal dan bersifat ganas, tumbuh dengan cepat tidak terkendali menyebar ke tempat lain dalam tubuh penderita. Penyebaran sel Kanker dapat melalui pembuluh darah maupun pembuluh getah bening. Sel penyakit Kanker dapat berasal dari semua unsur yang membentuk suatu organ, selanjutnya tumbuh dan menggandakan diri sehingga membentuk massa tumor.

Bagaimana kanker Datang?

Kanker bisa datang darimana saja dan di semua organ tubuh.

Apa Gejala Kanker?

Pada stadium awal kanker tumbuh setempat dan tidak ada keluhan apapun inilah yang membuat kita tidak menyadarinya. Tapi ada 7 gejala yang perlu diperhatikan dan harus di konsultasikan langsung ke dokter, berikut adalah gejala yang harus di waspadai :

1. Adakah perubahan kebiasaan / gangguan ketika buang air besar atau kecil.
2. Terganggunya alat pencernaan dan susah menelan.
3. Suara serak atau batuk yang tak kunjung sembuh.
4. Payudara atau tempat lain terdapat benjolan.
5. Andeng-andeng atau tahi lalat yang berubah menjadi besar dan fatal
6. Darah atau lendir yang tidak normal keluar dari tubuh.
7. Adanya koreng atau borok yang tidak kunjung sembuh.

Slide presentasi P2PTMKemenKesRI

Faktor Risiko Kanker

Ada banyak faktor penyebab terjadinya suatu penyakit kanker, semoga kita merubah gaya hidup kita menjadi lebih baik.

• Makanan bercampur dengan zat kimia seperti : penyedap, pewarna, perasa, pengawet, pengasinan dan pengasapan.
• Polusi udara, asap knalpot dan asap kebakaran (Hutan atau pabrik).
• Diet dengan rendah serat dan tinggi lemak ( tidak seimbang )
• Malas Gerak kurang aktifitas fisik.
• Asap rokok
• Lingkungan yang kurang bersih.
• Minuman beralkohol.
• Melakukan seksual yang berisiko
• Pancaran sinar ultra violet
• Genetik atau keturunan.

Bagaimana Mengobati Kanker ?

Sebenarnya menurut WHO 40% penyakit Kanker dapat di obati hanya harus merubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Beban biaya Kanker tidaklah sedikit hingga mencapai 3,4 triliyun rupiah.
Menurut narasumber Ibu Direktur P2PTM
dr. Cut Putri Arianie, MHKes,
Ibu Prof Dr dr Soehartati A Gondhowiardjo, Sp.Rad(K)OnkRad dan Bapak dr. Aldrin Neilwan Panca Putra, yang intinya adalah Pengobatan Kanker adalah secara Bedah, Terapi sistemik dan Radio Terapi.

By dokpri

Lalu Apa Bagaimana Mencegah Kanker ?

Siapapun tidak ada yang mau terkena penyakit kanker, maka mulailah untuk merubah gaya hidup agar terhindar dari penyakit berbahaya ini. Seperti hindari merokok, makanan berpengawet, berperasa, Manis, dan Asin perbanyaklah makan sayur, buah air putih, dan olahraga. Jika memungkinkan periksa diri secara rutin ke tempat kesehatan jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Slide presentasi P2PTMKemenKesRI

Kita tidak pernah tahu kapan penyakit datang, apapun yang terjadi di dalam tubuh kita maka hanya kita sendiri yang merasakannya. Sebagai Manusia kita harus bersyukur dengan apa yang Tuhan anugerahkan. Maka mulai dari sekarang kita harus merubah gaya hidup kita menjadi Pola hidup sehat, konsumsi makanan sehat,  banyak aktifitas fisik, tidur cukup, dan perbanyak air putih. Dengan cara menjaga kesehatan tubuh kita sendiri, itu sudah termasuk bersyukur kepadaNya.